Ett roligt sätt att umgås
På gruppträning tränar du tillsammans med andra och klasserna leds alltid av en utbildad instruktör.
Vi använder oss av ett bokningssystem och du som medlem bokar alla dina klasser via vår hemsida.

Vi har två salar, "Hallen", där vi tar in ca 50 personer och den andra "Studion" där tar vi in 30 personer. Vår spinningsal är byggd i etager och rymmer 40 cyklar. Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad, gillar det enkla eller mer koordination, söker högintensiv träning eller mer harmonisk träning så hoppas vi att du finner det du söker hos oss.

Alla klasser är 55 min om inget annat anges.
De klasser som är 30 min innehåller ingen stretch.

Aerobic:
Ett roligt sätt att träna både din kondition och koordination. Här lägger man ihop olika stegkombinationer för att i slutet av klassen köra igenom allt. Du väljer själv svårighetsgrad. Avslappning ingår.

BODYBALANCE:
Blandnindg av Tai Chi, pilates och yoga i ett härligt skönt tempo. Tränar både styrka och rörlighet.

BODYJAM:
En "dansant" träningsklass med de coolaste movesen till den senast musiken. Passet är perfekt för dig som älskar att dansa och släppa loss. Passar alla eftersom du väljer själv hur jobbigt det blir gonom att göra större eller mindre rörelser.

BODYPUMP:
Effektiv och tuff styrketräning, där du använder dig av skivstång och kan anpassa vikten efter egen förmåga. Klassen innehåller enkla basövningar i styrketräning.

Boxning
Slag och kickkombinationer varvas med styrka. Här jobbar vi med handskar och mitsar. Hård, enkel träning.

C-fit 30: Tuff och effektiv styrketräning med din egna kroppsvikt.

Core:
Effektiv och funktionell träning för mage och rygg. 30/40 minuter klass som passar utmärkt att kombinera med konditionsträning eller styrketräning. Kom uppvärmd till klassen.

FM, functionell Moves:
Effektiv styrke-, core- och konditionsträning. Träningen bygger på enkla och atletiska rörelser. Passar alla oavsett ålder, om du är nybörjare eller van motionär.

Gympa:
En klass där vi varvar mellan kondition och styrka. Styrkeövningarna utförs med din egen kroppsvikt. Konditionsdelarna utförs med enklare stegkombinationer. Avslutas med stretching.

Spin:
Spin är ett av de bästa sätten att få bättre kondition. Här cyklar vi i grupp till medryckande musik. Under klassen kan du själv reglerar ditt motstånd på din cykel.

Spin Puls:
Pulsbaserat spinningpass.

Step:
Här använder vi en stepbräda som du går upp och ned på. Olika stegkombinationer både på golv och bräda som vi lägger ihop i slutet av klassen. Step är en effektiv träningsform där du tränar både kondition och styrka.

Styrkemix:
En perfekt klass för dig som vill bli starkare men ändå träna i grupp till medryckande musik. Styrkemix innehåller enklare styrkeövningar för hela kroppen. Vi använder oss av vår egen kroppstyngd, stepbräda, hantlar och gummiband. Passar nybörjare såväl som erfarna. En till två konditionsdelar med tyngdpunkt på styrka.